Спорт в вашей жизни

9 posts / 0 new
Last post
Kellamere's picture
Offline
Last seen: 8 months 6 days ago
Joined: 12.03.2019
Posts: 5
Спорт в вашей жизни

Чем увлекаетесь? Где занимаетесь? Как питаетесь?

Kellamere's picture
Offline
Last seen: 8 months 6 days ago
Joined: 12.03.2019
Posts: 5

Я вот хочу восстановаиться с бегом. Но нужен совет, как восстанавливаться правильно, чтобы не нагрузить сильно организм. Какой рацион в питание должен быть?

Андрей's picture
Offline
Last seen: 8 hours 18 min ago
Joined: 28.07.2015
Posts: 716

Меня только на рыбалку хватает, из спортивных увлечений Bn

P.S. Напоминаю, что внешние ссылки закрыты через проксирование, при их появлении - до бана рукой подать

Gefiturke's picture
Offline
Last seen: 8 months 6 days ago
Joined: 12.03.2019
Posts: 2

Начните своё восстановление с небольших дистанций и хорошей разминки перед бегом, чтобы разогреть мышцы и не травмировать связки.

Gefiturke's picture
Offline
Last seen: 8 months 6 days ago
Joined: 12.03.2019
Posts: 2

А вот по рациону я вам не подскажу, так как это индивидуально для каждого. Я, к примеру, употребляю много овощей и фруктов, мясо только в духовке, ничего жареного и жирного. Посоветуйтесь с диетологом, что подходит именно вашему организму.

Андрей's picture
Offline
Last seen: 8 hours 18 min ago
Joined: 28.07.2015
Posts: 716

Gefiturke, я и так каждое утро начинаю с зарядки... телефонов, планшета, ноута... Ah

Kellamere's picture
Offline
Last seen: 8 months 6 days ago
Joined: 12.03.2019
Posts: 5

Андрей wrote:

Gefiturke, я и так каждое утро начинаю с зарядки... телефонов, планшета, ноута...

ахахах, серьёзно подходите к делу зарядки)))

Kellamere's picture
Offline
Last seen: 8 months 6 days ago
Joined: 12.03.2019
Posts: 5

Прочитала вот статью,о пользе и вреде семечек. Это к вопросу о питание. Не знала, что в них столько полезных свойств, но не очень люблю их, как заставить или с чем кушать их, кто скажет? полезные же.

Андрей's picture
Offline
Last seen: 8 hours 18 min ago
Joined: 28.07.2015
Posts: 716

Kellamere, ну... так не интересно, такая маленькая, а уже спамер Ag

Любишь семечки? Тогда расскажи, как их жаришь, потому что у каждого есть свой фирменный рецепт, а заказные ссылки... оставь для других сайтов, тут всё равно проксирование...

Add new comment

Гостевой

Прикрепить файл
Files must be less than 2 MB.
Allowed file types: txt doc xls rar zip pdf png gif jpg jpeg.